Du point de vue de l’alcool :
L’alcool est une boisson qui contient de l’éthanol, obtenue par fermentation ou par distillation. Sous son air convivial, il n’en reste pas moins un véritable danger pour son consommateur. Comme le tabac, il fait partie des drogues licites. Ce qui signifie qu’il est légal de boire de l’alcool, en France, à conditions de respecter quelques règles !
Nombreuses sont les lois qui encadrent la consommation d’alcool, et pas que ! S’il y a des lois, c’est qu’il existe également des sanctions et celles-ci peuvent faire l’objet d’amendes, de peines de prison, etc. Pour retrouver toutes ces informations détaillées, rendez-vous sur le site de https://legifrance.gouv.fr .
Le saviez-vous ? Il est interdit de diffuser une publicité en lien avec de l’alcool aux heures où il est possible que les enfants soient à l’écoute. D’ailleurs, la mention « l’abus d’alcool est dangereux pour la santé » doit systématiquement y être apposé !
Plusieurs effets peuvent être remarqués à la suite d’une consommation d’alcool. A court terme, par exemple, on peut ressentir une grande excitation, un sentiment de désinhibition, mais aussi de la tristesse ou encore de l’agressivité. D’autres troubles comme des pertes de mémoire, de contrôle de soi, d’équilibre ou encore de vigilance peuvent se manifester. Un nombre important de situations dangereuses, pour vous ou pour les autres, peuvent alors se dérouler.
Souvent, on entend que boire de l’eau permet d’éliminer l’alcool que l’on boit. Et là aussi, c’est totalement faux. Lorsque l’on consomme de l’alcool, celui-ci nous déshydrate. Boire alternativement de l’alcool et de l’eau va simplement nous permettre de rester hydraté et d’éviter des maux de tête ou des situations bien plus dangereuses. Boire de l’alcool, avec modération, mais toujours accompagné de verres d’eau !
Pertes de contrôle de soi et de vigilance sont deux conséquences de l’alcool, elles peuvent aboutir sur une diminution des réflexes, une augmentation des violences, mais aussi un risque de rapports sexuels non-consentis et non-protégés, induisant là encore d’autres risques (IST, grossesses non-désirées, traumatismes, etc.) Attention, une consommation d’alcool et la perte de vos repères ne seront jamais des raisons pour lesquelles vous devez vous sentir coupable de telles situations.
Du point de vue du tabac, cannabis et autres drogues qui se fument :
Les effets de la cigarette sont multiples et ils se remarquent chez le consommateur, tant sur l’aspect physique que psychique. Si pour les fumeurs, la cigarette est un moyen de se faire plaisir, de gérer son stress, voire de se concentrer… Le tabagisme peut surtout entraîner une diminution des capacités sexuelles et de la fertilité, un vieillissement de la peau accéléré, des problèmes bucco-dentaires et cérébraux (trouble de la mémoire, de la vision et de l’audition), mais également des atteintes de l’œsophage et de l’estomac, sans mettre de côté le nombre de cancer du poumon qui se multiplie par 20.
De manière tout à fait paradoxale, la nicotine, qui a un effet apaisant immédiat pour le fumeur, va augmenter le niveau de stress et d’anxiété dès qu’un manque est ressenti.
Verbaliser le fait que l’on aimerait arrêter de fumer est déjà un très grand cap de franchi. En effet, cela montre que vous avez conscience d’avoir une addiction au produit. Il n’y a pas de méthode meilleure qu’une autre dans l’arrêt au tabac. Pour certaines personnes, il va être nécessaire d’avoir un suivi avec un professionnel de santé. Pour d’autres, l’arrêt va se réaliser du jour au lendemain.
Attention, comme pour toutes les addictions, les rechutes sont possibles et appartiennent au sevrage. La culpabilité peut vous gagner, mais essayez plutôt de la visualiser comme une étape vers l’arrêt au tabac.
Le corps est une machine formidable. Dès l’arrêt de la cigarette, les premiers effets bénéfiques se font ressentir. Il ne faudra compter que 2 jours au corps pour retrouver un goût et un odorat « normal ». Durant les prochaines semaines, c’est l’ensemble de la circulation sanguine et de la capacité pulmonaire qui va être amélioré. Il est tout à fait possible d’avoir un regain d’énergie à cette période !
Le cannabis est une plante originaire des régions équatoriales. Il en existe quatre espèces qui ont chacune des propriétés et des usages bien distincts. C’est surtout pour son action psychotrope qu’elle reste illégale dans de nombreux pays, notamment en France.
Le cannabis se présente sous trois formes :
- L’herbe, qui contient des feuilles, des tiges et des fleurs simplement séchées. Elle se fume mélangée généralement à du tabac et contient entre 0,1 et 25% de tétrahydrocannabinol (THC, le principe actif responsable des effets sur le cerveau) ;
- La résine, qui est obtenue à partir des fleurs de la plante. Elle aussi, se fume généralement avec du tabac, après avoir été brulée et émiettée. Elle contient entre 10 à 30% de THC ;
- L’huile, qui contient entre 60 et 80% de THC, peut être consommée telle qu’elle, avec quelques gouttes sous la langue, ou dans une pipe, une cigarette électronique, etc.
Généralement, l’effet recherché est le fait de planer. Attention tout de même car, à forte dose, une intoxication aigüe peut se déclencher. Celle-ci se manifestant par des malaises, des vomissements et une très forte angoisse.
D’autres substances peuvent être fumées, c’est le cas du crack, une drogue de synthèse dérivée de la cocaïne. Elle représente un grand risque pulmonaire, notamment en cause de grosses brûlures. Le crack est aussi une substance très addictive, tant sur le plan psychologique de physique.