Journée mondiale du bien-être :
Et si on prenait soin de soi, aujourd'hui ?
Chaque année, au cours du mois de juin, nous célébrons la Journée Mondiale du Bien-Être. C’est l’occasion de rappeler que cela ne doit pas être un luxe, mais bien une nécessité pour toutes et tous.
Aujourd’hui, nous vous invitons à lever le pied, et à faire un pas, même petit, en faveur de votre santé globale : votre corps, votre esprit, votre environnement, etc.
Voici une liste non exhaustive de petits gestes pour voir de grands changements :
😮💨 Prendre 10 minutes pour respirer
❌ Couper les notifications de son téléphone pendant au moins une heure
🎧 Sortir, écouter de la musique
🙅 Dire “non” à ce qui te surcharge, et dire “oui” à ce qui te fait du bien.
Prendre soin de soi, c’est la base pour réussir.
MGEL Prévention, engagée dans le bien-être et la santé mentale des jeunes
MGEL Prévention dispose aujourd'hui de deux animatrices Fresque Santé Mentale©, formées par Nightline, une association à but non lucratif engagée pour la santé mentale des jeunes et des étudiantes et étudiants.
